2023-01-15 SÖNDAGSBLISS – VÅRENS YOGA I KURSFORM
Early bird erbjudande 2400 kr t o m 4/12 2022 (2800 kr vid senare anmälan)

Trött? Värk i kroppens mjukdelar som inte beror på skada eller sjukdom? Behöver du öva på att komma ner i varv? Eller längtar du bara efter en regelbunden yogapraktik? Varmt välkommen till denna yogakurs!
Vi träffas på 15 söndagkvällar (paus för bl a påsk, sista april och Kristi himmelfärd) och praktiserar mjuk yinyoga, myofascial yin (yinyoga med egenmassage) samt supervilsam restorativeyoga. Inga som helst förkunskaper behövs och lån av all behövlig utrustning ingår i priset.
NÄR? söndagarna 15, 22 och 29 januari, 12, 19 och 26 februari, 5, 19 och 26 mars, 2, 16 och 23 april samt 7, 14 och 28 maj kl. 19.00-20.30.
ANMÄLAN? Maila namn, adress samt mobilnummer till info@satyayoga.nu
Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats och självklart kan du nyttja ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen precis som du är!

2022-12-10
Den inre djupa energin – 2,5h WS i traditionell kinesisk medicin med Lina Jarl
EARLY BIRD ERBJUDANDE T O M 27/11 KL. 21!
Nu är det säsongskifte i naturen. Energin hålls in, dras inåt, för att bevaras i kylan och mörkret. Praktiken under denna WS utgår från vattenelementet, vattnets förändring. Vatten kan flyta fram, frysa till och ånga iväg. Den berör din fantasi, förnimmelse och reflektion. Till vattnet hör njurarna, din essentiella bas, den djupa källan av energi i din kropp. Vattnet representerar också vintern, vila, stillhet, nervsystemet. Under denna workshop övar vi på att kontakta njurarna, djupt lyssnande och att följa flödet genom kropp och sinne. Du får även lära dig om traditionell kinesisk medicin och de cykler som lär oss att tillvarata vår energi. När njurarna vilar kan hjärnan få vila.

Under praktiken använder vi oss av gamla traditionella verktyg som Do-In, Qi gong och moderna sådana som somatics och yinyoga. Vi praktiserar det som ger stöd till oss genom njurvila, hjärnandning, det långsamma nervsystemet samt egenmassage. Under dagen är du även varmt välkommen på en prova-på behandling. Mer info HÄR, bokning HÄR. Inga förkunskaper behövs, varmt välkommen precis som du är!

Denna helg delar kroppsterapeuten Lina Jarl med sig av sin kunskap och visdom från sina tjugo år i fältet av rörelse, medvetenhet och närvaro genom dans, yoga, somatics, kampkonst, shiatsu och kinesisk medicin. Lina arbetar utifrån de fem förändringarna (jord, metall, vatten, trä, eld) för att stödja kroppen, psyket, känslorna; vår egna inre energi.

2022-11-20
WS Human Design & Shake the Dust (2,5h) – EARLY BIRD ERBJUDANDE
t o m 31/10 kl. 21!
Välkommen till en workshop som väver samman Human Design med rörelse i form av Shake the Dust och meditation! Kvällen börjar med en interaktiv och explorativ workshop med introduktion till Human Design. Inför workshopen tar du ut din egna unika Human Design karta och kan på så sätt också få en insikt i hur Human Design kan användas som ett praktiskt verktyg i personlig utveckling. Workshopen övergår sedan i en Shake the Dust rörelseklass och avslutas med en guidad meditation, allt skräddarsytt för att Du ska kunna integrera och smälta teoridelens insikter i hela dig.
Katja är kvinnan bakom Nourishyo – yogalärare och socionom som under de senare åren fördjupat sig i Human Design. Mer om Katja kan du läsa på www.nourishyo.se.
I priset ingår workshopen, dokumentation/kompendie, te samt lån av all behövlig utrustning.
Mer info HÄR, anmälan HÄR

2022-11-07 – 12-12
Yogakurs för stressreducering – EARLY BIRD PRIS T O M 27/10 kl. 22!
Långvarig stress? Utmattningsproblematik? Oro och/eller stressrelaterad värk i kroppen? Saknar du något mer än stödsamtal i din stresshanteringsverktygslåda? Det här är kursen för Dig.
Stressen bor i allra högsta grad i våra kroppar och enligt vår erfarenhet går det inte bara att prata och vila sig ur det. På denna kurs får du lära dig mer än ”det vanliga” om hur vår naturliga stressresponscykel fungerar, vad som faktiskt händer i kroppen vid stresspåslag på kort och längre sikt, vad du kan göra själv för att öka din motståndskraft och ditt toleransfönster samt hur du kan hitta vila i stillhet och i rörelse som stöttar din kroppshjärna på djupet, inte bara mot trötthet i stunden. Inspelade yogaklasser och meditationer samt en enkel övning att fortsätta med hemma varje vecka ingår i priset.
NÄR? 6 måndagkvällar 7 nov – 12 dec kl. 18.45-20.30
ANMÄLAN? till info@satyayoga.nu
PRIS? Early bird 1450 kr t o m 27/10 kl. 22, 1750 kr vid senare anmälan.

2022-10-06-09
5-årskalas 6-9 oktober!
SJUK? DELTA PÅ VECKANS UTLOTTNINGAR PÅ VÅRT INSTAGRAMKONTO!
Hela Knivstas yogastudio fyller 5 år och det ska vi fira riktigt ordentligt!
Gratis prova-på klasser fredag, lördag & söndag, boka HÄR
Öppet hus onsdag, lördag & söndag med utlottning av bl a klippkort på yoga samt en reikibehandling. Se schema HÄR.
20 % rabatt på behandlingar hos Mari (RDT, Reiki & Reikimassage) må-sö, boka HÄR.
– Medlemskväll på fredag – inställt p g a väldigt många sjuka, håll utkik för nytt datum!
20 % kalasrabatt på alla klippkort med koden KALAS20, valfri Tripulse överdel på köpet när du tecknar årskort (endast nyteckningar)
– Franziska från Tripulse fitness finns på plats på onsdag kl. 17-18, kom och träffa henne och prova deras fantastiska tränings/yogakläder!
30 % rabatt på allt från Tripulse för Dig som är eller blir medlem!
10 % rabatt på alla bokningar hos Green Table Massage som kommer in senast sö 9/10

2022-09-07
Ett rykande hett nyhetsbrev på temat närvaro i övergången till den mörka årstiden finns ute nu! Nyfiken? Läs nyhetsbrevet HÄR.

2022-09-07
Dagsretreat Andas 8/10 – EARLY BIRD ERBJUDANDE T O M 20/9!
Gamla invanda rörelse- och hållningsmönster, stress och känslominnen som lagrats i områden som har stor påverkan på våra andetag – axlar, nacken, skuldror, halsen, området kring hjärtat och lungorna, diafragman – begränsar oss från ordentlig syresättning och den lugn- och ro som mjuka naturliga andetag för med sig.
Vi praktiserar breathwork, släpper på stramhet och spänningar i bindväven, provar olika somatiska praktiseringar som kan hjälpa dig att hitta mer närvaro där just du behöver det för att andas mer naturligt och effektivt och vilar och landar i våra andetag i stillhet och rörelse. Inga förkunskaper behövs.
Mer info HÄR, anmälan till info@satyayoga.nu

2022-09-06
Pausa- lunchkurs på studion och online med start 21/9
Upp i varv? Ytliga andetag? Nyfiken på andningsövningar och meditation? Saknar du stunder av djup, aktiv vila i din (arbets)vecka? Detta är en enkel lunchkurs för dig.Vi träffas fyra gånger, du väljer på studion eller online via Zoom och praktiserar pranayama (andningsövningar), enkla meditationer och restorativeyoga. Alla tillfällen spelas in och du har tillgång till materialet i fem veckor till efter sista tillfället så du kan fortsätta öva på närvarande vila för mer lugn, fokus och energi i din vardag. Du deltar där det passar dig bäst varje vecka och missar du ett tillfälle tar du igen det på inspelning. Mer info HÄR, anmälan till info@satyayoga.nu.

2022-08-16
Nybörjarkurs Våga Yoga 4 tillfällen
Är du helt ny med yoga? Har du provat yoga på egen hand? Länge sen du provade yoga? Detta är en kurs för dig. Vi träffas i en mindre, trygg grupp där du får lära dig om vad yoga är för något, prova olika typer av yoga (yin, authentic flow och restorative), lära dig att använda yogaredskap utifrån dina individuella behov och få möjlighet att känna dig trygg i att gå på vanliga yogaklasser om du så önskar. Våga yoga helt enkelt.
NÄR? Fyra måndagkvällar 29/8-19/9 kl. 18.30-20.30
PRIS? Early bird 1250 kr vid anmälan senast sö 21/8 kl. 21, 1495 kr vid senare anmälan
ANMÄLAN? Maila till info@satyayoga.nu med namn och mobilnummer. Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats.
Mer info HÄR.

2022-06-29
Ett högaktuellt nyhetsbrev på temat VILA ute nu!
Känner du dig trött fast du sover tillräckligt? Då är det mycket möjligt att din kroppshjärna inte får tillräckligt mångsidig vila. I detta NYHETSBREV får du bl a läsa om vårt behov av olika typer av vila, tips på mikrovilor i vardagen, fina semestererbjudanden (bl a 20 % rabatt på klippkort t o m sön 3/7!) och vad som är på gång på studion till hösten. Gör dig en riktigt återhämtande sommar!

2022-06-27
Sommarkort v 26-33 ute i webshopen!
Nu finns resten-av-sommaren-kortet ute i webshopen. Yoga hur mycket du vill på våra ordinarie klasser på studion, på Kvarngården och via Zoom för endast 599 kr! Medlemskapet avslutas automatiskt. Som en trevlig bonus ingår även klassbanken med ett 60-tal inspelade klasser med tillhörande spellista så du kan ta med yogan till sommarstugan. Du köper kortet HÄR.

2022-05-30
Kvinnocirkel i sommarens och eldens tecken 30/6.
EARLY BIRD t o m 12/6!
Sommaren, tiden då allt blommar ut. Även du. Under denna kväll möts vi en liten, trygg grupp kvinnor för att se varandra och bli sedda för de vi är, spegla oss i varandra och utforska kvinnokraft i rörelse och stillhet. Vi alla bär våra egna livshistorier men samtidigt har vi så mycket gemensamt – du är inte ensam. Kvällen börjar i en cirkel med prat och intuitivt skrivande, övergår sedan i en rörelseklass i Authentic Flow och fri rörelse följt av en lång, välmarinerad vila. Kvällen avslutas med alkoholfritt bubbel och näringsrika snacks. Inga som helst förkunskaper behövs. Mer info HÄR. Boka din plats HÄR.

2022-05-10
Dagsretreat – Reset & renew den 11 juni – FULLBOKAT!
Behovet av vila och återhämtning är nog större än någonsin. På detta dagsretreat får du utforska vila och återhämtning i olika former – medveten andning, meditation och ljud (mantra), mjuka yogarörelser och den djupa vilan i restorative yogan. Självklart får kroppen även energipåfyllning i form av en god, näringstät, växtbaserad lunch. Mer info HÄR, bokning HÄR (early bird pris t o m 25/5 kl. 19!).

Schema för dagen:
9.45-10.00 incheckning i tystnad
10.00-12.00 pranayama (andning), mantra, meditation & soft authentic flow yoga
12.00-13.00 lunch (växtbaserat, naturligt glutenfritt)
13.00-14.30 restorative yoga & yoga nidra

2022-04-28
Master Class med Marie Romani – Bjud in vårens spirande ljus 7/5.
En ny, efterlängtad långklass med vår uppskattade gästlärare Marie Romani den 7 maj kl. 10-12.30.
Authentic Slow Flow – Bjud in vårens spirande ljus. Yoga handlar till stor del om att låta energi röra sig inom dig samt hitta frigörelse. Att hitta frekvensen för läkande, frihet och en känsla av att komma hem. Genom andning, mjuk inkännande rörelse, yoga asana, mantra och meditation bjuder vi ljusets läkande kraft genom alla lager in till den innersta kärnan. Passar alla oavsett tidigare erfarenhet, lån av all behövlig utrustning ingår. Anmälan HÄR.

2022-03-30
Stress Less – kurs i somatisk stresshantering (EARLY BIRD erbjudande t o m 5/4 kl. 21)
Långvarig stress? Utmattningsproblematik? Oro och/eller stressrelaterad värk i kroppen? Saknar du något mer än stödsamtal i din stresshanteringsverktygslåda? Det här är kursen för Dig.
Stressen bor i allra högsta grad i våra kroppar och enligt vår erfarenhet går det inte bara att prata och vila sig ur det. På denna kurs får du lära dig mer än ”det vanliga” om hur vår naturliga stressresponscykel fungerar, vad som faktiskt händer i kroppen och vad du kan göra själv för att öka din motståndskraft och ditt toleransfönster samt hur du kan hitta vila som stöttar din kroppshjärna på djupet, inte bara mot trötthet i stunden. Utöver fyra kurstillfällen får du även tillgång till inspelat material att praktisera till hemma för att förankra och förstärka kroppens förmåga att vara i det som är, oavsett vad som är. Mer info HÄR, anmälan HÄR.

2022-03-30
Vårens yogautmaning – make yourself a priority (1 april t o m 5 maj)
Alltför ofta går tiden och energin till andra och annat och den viktigaste personen i ditt liv, Du, får klara sig på smulorna som blir över. Den här utmaningen är inte en tävling, den handlar om grundläggande egenvård och att lära sig att öva på att prioritera sig själv. Mer info HÄR.

2022-03-07
Helgretreat på Liljero 8-10 april. EN PLATS KVAR! Varmt välkommen till en helg fylld med tid för Dig! Tid för rörelse och stillhet, att känna, att börja släppa taget och skapa plats för ett nytt år med nya möjligheter. Vi vaggas in i lugnet av den underbart stillsamma känslan i det gamla kapellet och naturen runtomkring och får möjlighet att möta oss själva genom andetag, somatisk rörelse, stillsam restorative yoga och embodied yinyoga. Varmt och inkluderande gemenskap samt god, näringsrik mat ger ytterligare djup och stöd i Ditt självutforskande från början till slut. Mer info HÄR och betalning HÄR för dig som vill betala med kort eller Swish.

2021-12-20
Utförsäljning i butiken! Flera varor är redan slutsålda så vänta inte för länge!

2021-10-03
Vi fyller år! Den 7 oktober fyller studion 4 år och det firar vi hela veckan lång! Gratis prova-på klasser, öppet hus och medlemskväll med snacks, mingel, tävlingar och en massa annat roligt!
ÖPPET HUS ONS 7/10 KL. 14-16.30 SAMT LÖR 9/10 11-13
MEDLEMSKVÄLL ONS 7/10 KL. 16.30-18.15

2021-09-21
Yinyoga i kursform. Äntligen kan du slippa jaga platser och bara njuta av välgörande yinyoga i en mindre, trygg grupp. Kursen passar för dig som är helt ny med yoga, kan ha behov av extra anpassningar p g a skador och/eller smärta, har behov av ett mindre sammanhang eller som helt enkelt vill ha en bestämd yogadag i veckan utan att behöva boka varje vecka. Mer info HÄR. Du anmäler dig genom att köpa kursen i vår WEBSHOP (bläddra ner till ”Kurser”), betalning med Swish eller kort.

2021-09-20
Thank god it’s Friday! Kom och fira in helgen med en 2h specialklass med den innovativa yogiska träningsformen Shake the Dust med en efterföljande Yoga Nidra (yogisk guidad djupmeditation/avslappning).
FÅTAL PLATSER KVAR! Mer info och anmälan HÄR. I priset ingår även näringsfyllda växtbaserade snacks och fermenterad alkoholfri ”bubbel”.

2021-09-12
Vår höstutmaning startar imorgon måndag 13/9! Tre veckor av yoga, daglig frisk luft och några personliga förändringar i din vardag är receptet för en mer välmående och energifylld höst. Du dokumenterar din utmaning på denna dokument:

2021-08-19
Våga Yoga – FULLBOKAD. En kurs på 4 tillfällen för dig som vill börja yoga eller återuppta en borttappad praktisering men inte känner dig riktigt bekväm på ordinarie veckoklasser (än) p g a stress/oro/värk eller liknande. Inga förkunskaper behövs och Mari guidar genom kursen med fokus på varande och självmedkänsla. Mer info HÄR.