Inför ditt besök

BRA ATT VETA INFÖR DITT BESÖK

 

  • Vi öppnar alltid 30 minuter innan klassen börjar och bjuder på te och vatten. 

  • Kom i god tid, senast 10 minuter före utsatt tid, så att du hinner hämta redskap som behövs samt landa på mattan så att klasen kan börja i tid.

  • Yoga gärna barfota. Är du frusen av dig kan du ha varma strumpor på dig på yin- och restorativeklasserna.


  • Du behöver inga speciella yogakläder men välj gärna mjuka kläder som låter dig röra dig fritt i alla riktningar.


  • Fyll gärna på med vatten innan och efter klassen. Behöver du äta något litet före, försök göra det minst en timme (gärna två) innan klassen.


  • Yogamattor och all annan utrustning finns att låna på studion och lån ingår alltid i priset. Hos oss yogar du på fina, giftfria premiummattor  från Manduka. Mattorna rengörs regelbundet.


  • Lyssna på Din kropp. Alltid. Ibland försöker egot tala om för dig att prestera och vara ”duktig” men släpp taget om de tankarna. Praktisera och allting kommer i sinom tid. Yogan kan kännas en hel del men aldrig så mycket att du inte kan andas fritt. Berätta gärna om eventuella skador och annat viktigt innan klassen börjar så kan vi hjälpa dig på bästa möjliga sätt. Det finns anpassningar för ALLA kroppar.


  • Våga möta dig själv och yogan med en nyfikenhet och ett nybörjartänk oavsett hur länge du har yogat. Även vi som guidar dig på mattan är alltid också elever. Det finns alltid något nytt att uppleva och lära sig även i de "enklaste", vanligaste positionerna bara du lyssnar inåt.

Foto: Mike Bloch-Levermore

@allthosemomentswillbelost

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera