Bra att tänka på

BRA ATT TÄNKA PÅ

 

  • Yoga gärna barfota. Är du frusen av dig kan du ha varma strumpor på dig på yin- och restorativeklasserna.


  • Du behöver inga speciella yogakläder men välj gärna mjuka kläder som låter dig röra dig fritt i alla riktningar. Om det känns bra för dig, ha gärna kläder som sitter åt lite så jag har lättare att se vad jag behöver ge för instruktioner för bästa och säkrast möjliga yogaupplevelse.


  • Fyll gärna på med vatten innan och efter klassen. Behöver du äta före, försök göra det minst en timme (gärna två) innan klassen.


  • Yogamattor och all annan utrustning finns att låna i studion och ingår i priset. Hos mig yogar du på fina premiummattor  från Manduka. Mattorna rengörs regelbundet.


  • Lyssna på Din kropp. Alltid. Ibland försöker egot tala om för dig att prestera och vara ”duktig” men släpp taget om de tankarna. Praktisera och allting kommer i sinom tid. Yogan kan kännas mycket men det ska aldrig göra ont på ett negativt sätt. Berätta gärna om eventuella skador och annat viktigt innan klassen börjar så kan jag hjälpa dig på bästa möjliga sätt.


  • Våga möta dig själv och yogan med en nyfikenhet och ett nybörjartänk oavsett hur länge du har yogat. Det finns alltid något nytt att uppleva och lära sig även i de "enklaste", vanligaste positionerna bara du lyssnar inåt.

Satya Yoga Knivsta

Apoteksvägen 8d

741 42 Knivsta